Les poires sont peu caloriques, riches en fibres, pleines d'antioxydants et ont un faible indice glycémique, ce qui les rend bénéfiques pour la digestion, le cœur et la glycémie. Mangez les poires crues ou essayez de les cuisiner dans des recettes comme les flocons d'avoine au four avec des poires, la salade de quinoa à la courge butternut rôtie et aux poires et la tarte à la crème aux poires.